Pilates mit Baby

Pilates nach der Schwangerschaft hilft den stark veränderten Körper wieder in Form zu bekommen.

Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Beckenboden und der Stabilisierung von und durch die Schwangerschaft beanspruchten Körperstrukturen.

Es werden die Übungen aus der Schwangerenzeit und  angepasste Übungen in der Bauchlage, sowie für die geraden Bauchmuskeln in dem Stundenablauf mit eingebaut.

Dein Baby wird während des Kurses individuell in die Übungen mit einbezogen.

Es empfielt sich ca.10 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs zu starten bis maximal 9 Monate nach der Geburt.