Pilates 

Den Grundansatz von Herrn Joseph H. Pilates: die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, sowie den Körper geschmeidig und flexibel in der Balance zu halten, soll mehr als nur für einen gesunden Körper sorgen, sondern auch für einen gesunden Geist.

Durch meine berufliche Laufbahn als ausgebildete Physiotherapeutin, Yoga – Lehrerin und Pilates – Trainerin verfüge ich über ein breites Spektrum an Erfahrung und Kompetenz.

Beim Pilates ist man bestrebt den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und zu kräftigen.

Ziel ist es eine bessere Aufrichtung und Stabilität des gesamten Körpers zu erlangen.

Die Übungen werden in verschiedenen Ausgangstellungen ausgeführt. Der Einsatz von Pilateshilfsmitteln wie Ring, Ball und Theraband bringt Abwechslung und gewisse Steigerungen  in die Stunde.

Der ruhige Ein- und Ausklang jeder Stunde bringt den nötigen Entspannungsfaktor vom Alltag.